ダイエットで乾燥肌の場合の対策

乾燥肌は、乾燥する季節の冬だけになるのだとばかり思っていたのですが、私は、無理なダイエットをした時に、驚くほど、全身乾燥肌になったことがあります。

私を乾燥肌お化けにしたダイエットは、やたら、ゆで卵とグレープフルーツを食べるダイエットで、脂物はほとんど禁止というものでした。

人間、脂肪分をとりすぎると、ぶっくぶく太っちゃうけれど、脂肪分が足りなくても困るというのは、実践してよくわかりました。

ほんの１週間、脂肪分を極端に口から摂取しなかっただけで、肌が本当に、がっさがさ乾燥してしまうのです。

というわけで、適度の脂肪分はお肌の乾燥対策には、絶対にはずせません。

お肌を潤うパワーを持った、食べ物たち。

１、アーモンド・・・ビタミンEが肌を乾燥から守ってくれます。
２、オリーブオイル・・・美肌効果あり。肌を保護する役割がある。
３、お魚・・・お魚の成分DHAは、頭がよくなる！なんていわれていますが、血行をよくし、美肌を保護してくれる力もあるそうです。
４、アボカド・・・アボカドを食べる美容液という人もいます。乾燥を防ぎ、美肌へ導きます。

体に必要なオイルもある+1 !

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